Користь верхової їзди для жінок.

Крім цього, займатися верховою їздою рекомендується людям із захворюваннями сечостатевої системи, щитовидної залози, порушеннями обмінних процесів організму, ішемічною хворобою серця, а також невралгічними захворюваннями.

Прагнення володіти ідеальною фігурою притаманне кожній жінці. Для досягнення бажаної мети багато з нас відвідують фітнес-клуби, ходять на плавання, бігають вранці і роблять. Однак одноманітне заняття спортом досить швидко набридає, і тому далеко не завжди дає необхідний результат.

Верхова їзда на коні для жінок - це прекрасна альтернатива монотонним фітнес-тренувань, особливо в весняно-літній період, а ще з її допомогою можна не тільки позбутися від зайвої ваги, але і отримати масу іншої користі, як для фізичного, так і для емоційного здоров'я.

Дивлячись на граціозних наїзниць, безстрашно розсікають простори верхи на коні, неможливо не звернути уваги на красу і жіночність їх фігури. Створюється враження, що для занять верховою їздою необхідно мати певну спритністю, силою і, звичайно ж, не мати проблем із зайвою вагою. Однак тут, скоріше, діє зворотне правило - заняття верховою їздою допомагають розвинути спортивні навички, позбутися від зайвих жирових відкладень і прокачати практично всі групи м'язів.

Незважаючи на гадану простоту цього заняття, за одну годину пішої прогулянки на коні втрачається близько 300 калорій. За годину верхової їзди риссю, мистецтво якої при регулярних заняттях буде доступно вам вже через кілька місяців, можна попрощатися з 500 калоріями. А якщо ви захочете продовжити заняття і опануєте верховою їздою галопом, то за одну годину такої їзди ви втратите близько 700 калорій. При цьому, що особливо примітно, під час їзди на коні доводиться значно менше навантаження на суглоби і, чим, наприклад, при або тренуваннях в спортивному залі.

Однак значні енерговитрати - далеко не вся спортивна користь, яку приносить верхова їзда для жінок. Для того, щоб просто стійко сидіти на коні, людина рефлекторно напружує внутрішні м'язи стегон, спини і черевного. А під час їзди в роботу підключаються литкові м'язи, косі м'язи живота, а також біцепси і трицепси. Під час занять м'язи рівномірно прокачуються, завдяки чому через час фігура набуває ідеальні пропорції. Особливо добре верхова їзда усуває жирові відкладення з стегон та нижньої частини живота. Оскільки температура коня трохи вище температури тіла людини, під час їзди наші м'язи розігріваються, прокачиваются і масажуються, що сприяє не тільки схудненню, але і.

Однак, як і в будь-якому виді спорту, для досягнення результату у верховій їзді важлива регулярність. Новачкам рекомендується починати заняття з одного-двох разів на тиждень, поступово збільшуючи навантаження.

Чим корисна їзда на коні, цікавить людей ще з глибокої давнини. Наприклад, Антіла стверджував, що заняття кінним спортом зміцнює організм і продовжує життя. А Цельсій рекомендував верхову їзду людям, страждаючим захворюваннями кровоносної системи і шлунково-кишкового тракту. Пізніше в медицині з'явилася окрема галузь під назвою іпотерапія, суть якої полягає в лікуванні різних захворювань за допомогою катання на конях.

Крім того, багато психологів вважають, що подібне проведення часу розвиває жіночність, оптимізм, здатність концентрувати увагу на важливих завданнях і допомагає нам відчувати себе більш впевнено в повсякденному житті.

Як навчитися їздити верхи.

У кіннотників вважається, що кататися і їздити на коні – це дві великі різниці. Катаються на конях – новачки, які не вміють навіть керувати конем. А займаються верховою їздою професіонали і ті, хто намагається ними стати.

Основою верхової їзди вважається виїздка. Під цим терміном розуміють не тільки складні фігури і елементи, які демонструють майстри на змаганнях. В першу чергу це – вміння вершника пояснити коню, що від нього вимагається, а для коня – готовність легко і правильно виконати команди.

Як правильно їздити на коні:

• корпус не повинен відхилятися ні назад, ні вперед;

• руки м’яко тримають повід (не можна підтягуватися, щоб встати або намагатися урівноважитися за рахунок рук);

• ноги спокійно лежать на боках коня, даючи команду продовжувати рух риссю коли це необхідно (не “чешіть» п’ятами коня на кожен темп).

Триматися на коні, як і керувати ним, потрібно за рахунок балансу і рівноваги. Корпус, шенкель і повід – це три основних засоби для управління конем і важливо навчитися правильно користуватися всіма трьома.

Корпус завжди має супроводжувати рухи коня. Якщо той йде рівномірно – корпус зберігає стабільність в балансі.

Для скорочення алюру корпус трохи зміщуємо назад, завантажуючи зад коню, а для розширення – вперед. У поворотах і на бокових рухах досить трохи розгорнути плечі в напрямку руху коня.

Шенкель – основний і багатогранний засіб управління конем. При зміні положення шенкелей, вершник може подавати найрізноманітніші команди. Сила тиску на бік коня залежить від чутливості і підготовки тварини. Пам’ятайте, що якщо коня постійно «штовхати» ногою, то він швидко привчиться ігнорувати ваш шенкель. Будь-яка команда має бути м’якою, точною і наполегливою, а завершитися – поверненням ноги в початкове положення.

Руки вершника – це дуже тонкий і складний інструмент. Важливо весь час стежити за тим, щоб руки були м’якими, розслабленими, супроводжували рух коня. При цьому ви маєте весь час зберігати контроль, тримати повід міцно і створювати коридор, у якому буде рухатися кінь. При грамотній роботі ви відчуєте, як ваш кінь управляється буквально рухами пальців рук, легкими натисканнями шенкеля і незначними зсувами корпусу.

При правильній їзді верхи вершник стає з конем одним цілим, підлаштовується під його рухи і має спільний з конем баланс. Будь-який тренер почне заняття з того, що розповість, як правильно їздити риссю. Для цього вам потрібно навчитися підводитися і сідати в сідло під ритм рухів коня. При цьому:

На цьому етапі добре допомагають швидко отримати потрібні навички різні вправи, що виконуються стоячи на стременах.

Коли освоїте стройову рись, можна починати пробувати їздити на коні галопом. На цьому алюрі важливо максимально розслабити поперек і щільно сидіти в сідлі. Плечі і верхня частина спини мають залишатися рівними і не відхилятися ні вперед, ні назад. Голова піднята, дивимося прямо перед собою. Руки спокійні і розслаблені, а ноги (особливо стегно і коліно) щільно притиснуті до боків коня.

Ваше тіло має працювати так, немов кінь – це м’ячик, який перекочується під вами, а ваше завдання – зберегти на ньому рівновагу.

При правильній посадці і роботі з конем вам буде зручно і легко їздити верхи. А крім цього, їзда на коні приносить величезну користь вершникові, адже це не тільки відмінна фізична підготовка, але ще і тренажер сили волі, і нескінченний заряд позитиву.

Взаємодія людини і коня.

Мистецтво верхової їзди —  це, гармонійне спілкування, узгоджені дії людини та коня, під час яких людина і тварина стають єдиним цілим. Головним, визначальним успіх чинником, є взаємодії людини і коня. впевненість вершника, спокійне, лагідне, не грубе, але тверде і наполегливе управління. Насправді часто буває навпаки, коли молодий, не навчаний кінь лідирує, в результаті чого, недосвідчена та невпевнена у собі людина отримує травми або втрачає інтерес до  верхової їзди. Отже, щоби не допустити подібної ситуації, необхідно запам'ятати нижченаведені поради. 

Що таке іповенція.

ІПОВЕНЦІЯ - це метод досягнення психологічного терапевтичного ефекту в процесі спеціально організованого фахівцем (психологом, психотерапевтом) за допомогою спілкування з конем. Є невід’ємною частиною іпотерапії.

Психотерапевтичною підставою іповенції є те, що під час контакту з конем відбувається усвідомлення глибинних процесів, в момент переживання яких людина може відновити зв'язок зі своїм справжнім «я». Кінь є своєрідним «дзеркалом» неупереджено і чесно відображаючи поведінку і емоції контактує з нею людини. Згідно з цими твердженнями, тренінг на основі спілкування з цим потужним тваринам благотворно впливає на процес подолання психологічних травм, допомагає впоратися з тривожністю і побороти страхи; розвиває лідерські навички та емпатію.

Термін запропонував Ханс-Юрген Барейсс (Hans-Jürgen Bareiss), автор моделі «Терапевтична взаємодія людина-кінь (ТВЧЛ)», в якій він виділив два напрямки: іпотерапія і іповенція. У Німеччині, незважаючи на те, що модель «ТВЧЛ» популярна, цей термін не використовується, як і в англомовному середовищі. Однак термін «іповенція» і то смисловий зміст, яке заклав у ньому Барейсс, - постійно розвивається і збагачується новим змістом: методологічними підходами, технологіями та методами.

Іповенція спрямована на розвиток базової довіри особистості до себе і світу, розвиток саморозуміння і самоприйняття, регуляцію своїх станів, зняття стресу і напруги, і в цілому - на розвиток психологічного благополуччя особистості.

«Терапевтична взаємодія людина-кінь» включає всі види контакту з кіньми (спостереження, догляд, чистка, годування, ігри, навчання і дресирування, верхова їзда і вольтижировка, рекреаційна і адаптивна їзда), в яких за допомогою фахівця актуалізується і спрямовується психологічна динаміка клієнта в залежності від запиту (це може бути психотерапевтична, корекційна, розвиваюча робота). Заняття по іповенціі можна проводити навіть без фізичного підключення до роботи реальної коні: це може бути робота з образом коня, робота з клієнтами в призначений простір конем. Наприклад, кілька фахівців можуть одночасно «використовувати» одну і ту ж кінь (або невеликий табун), показуючи, як вони пасуться і спілкуються, працюючи з різними групами клієнтів. Причому, така психологічна чи психотерапевтична робота може бути винесена також в дистанційні форми. Іпопедагогічні сесії і програми можна не переривати при умовах карантину та самоізоляції, продовжувати або починати (організовувати) в дистанційному режимі.

Спілкування з конем, здійснюване на основі спеціально організованих індивідуальних і групових технологій психокорекції та розвитку особистості, виступає засобом породження і розвитку перцептивних, інтелектуальних, емоційних процесів, що впливають на динаміку психічного стану індивіда і складових психологічного благополуччя особистості. Регуляція психічних станів полягає, зокрема, в нормалізації функціонального стану, зняття тривожної, депресивної та агресивної симптоматики, симптомів стресу. При взаємодії з конем розвивається сенсорно-кінетична чутливість, м'язова реакція і координація, перцептивні здібності в спілкуванні. Співвідноситься з адаптивною рухової рекреацією креативними тілесно орієнтованими практиками.

Досягнення гармонії з природою через спілкування з конем відбувається за допомогою як взаємодії, так і спостереження, емпатії, рефлексії отриманого досвіду, стимулювання творчого потенціалу свідомості з метою суб'єктивної трансформації досвіду і розвитку автентичності. Етапи реалізації таких розвиваючих технологій мають на увазі послідовне залучення до процесу встановлення контактів з собою і зі світом, за допомогою спілкування з конем, що направляється психологом (психотерапевтом). На першому етапі відбувається отримання знань про специфіку спілкування з конем, її психології, а також її значення в культурно-філософському, історичному контексті. Наступний етап - власне контакт з конем, спроба вибудувати з нею стосунки. Отримання емоційного, сенсорно кінетичного, перцептивного досвіду підкріплюється організацією рефлексії за допомогою різних методів: написання есе, ведення щоденника, арт-терапія, символізація відносин з конем в малюнку з подальшим обговоренням, візуалізація тілесних відчуттів при верховій їзді по методу С. Свіфт, розфарбовування та прикрашання коня. Найбільш популярною є художня фотографія за участю коня, відтворення історичних подій та образів, тематичні та сімейні фотосесії. 

Що таке іпотерапія.

Іпотерапія – всесвітньо визнаний метод реабілітації після різноманітних захворювань, досягнення стійкої ремісії та соціальної адаптації. Іншими словами – це лікування за допомогою верхової їзди на коні під наглядом лікаря іпотерапевта або ж спеціально навченого інструктора верхової їзди. Унікальність такої терапії полягає в одночасному фізичному, психологічному та емоційно позитивному впливах на пацієнтів із неврологічними, психічними, фізичними та іншими серйозними порушеннями. Про те, що коні можуть лікувати, перший здогад належить Гіпократу, лікарю часів Стародавньої Греції, який стверджував, що безпосередній контакт з цими тваринами допомагає хворим людям одужати набагато швидше та результативніше. За його виразом, верхова їзда звільняє хворих людей від темних думок і викликає світлі, веселі та позитивні емоції. Проте пильну цікавість  до подібної терапії медики-реабілітологи почали проявляти лише в другій половині ХХ століття. Найбільший розвиток цей вид лікування отримав в країнах Західної Європи, Скандинавії, США, Польщі, країнах Балтії та в Україні. Зараз іпотерапію застосовують в 45 країнах світу як додатковий метод лікування, і вона є офіційно визнаним видом лікування, в той час як в інших країнах вона належить до альтернативної медицини. Найчастіше іпотерапію використовують для фізичної та соціально-психологічної реабілітації дітей та дорослих із захворюваннями нервової системи та опорно-рухового апарату, психічними відхиленнями у розвитку.

Суть іпотерапії: 

Їзда верхи дає добре фізичне навантаження всім групам м’язів, спонукаючи їх до поперемінного скорочення і розслаблення. Поступово відбувається покращення або й відновлення втрачених навичок з порушеними функціями. Розвивається координація, рівновага, поліпшується фізична форма. Заняття спонукають до досягнення емоційної гармонії. Іпотерапія має лікувальний ефект не лише від їзди на коні, але й завдяки безпосередньому контакту та спілкуванню з твариною, а також від  догляду за нею. Такий комплекс допомагає усунути стресовий стан, позбутися напруги, почуття страху або тривоги. Іпотерапевтичні заняття допомагають розвинути такі особистісні якості як уважність, чуйність, швидкість реакції, подолання страхів, набуття впевненості, позбавлення агресивності, збудливості та замкнутості. Позитивні вплив на організм: Активує рухову активність, оскільки задіює всі групи м’язів, в тому числі й уражені хворобою, поступово привчає хворого до фізичних навантажень. Відновлює втрачені навички і порушені функції , а також сприяє виробленню нових. Покращує координацію рухів, а при гіперкінезах (зокрема при ДЦП, хворобі Паркінсона та їм подібним) зменшує наявність та амплітуду мимовільних рухів. Покращує кровообіг, адже температура тіла коня на 1-2 градуси вища, ніж в людини. Здійснює унікальний мікромасаж кінцівок вершника - м’язи пасивно скорочуються тому, що вони притискаються до коня,, який рухається. Сприяє поліпшенню роботи нервової та ендокринної систем, що в свою чергу позитивно впливає на роботу внутрішніх органів. Сприяє психологічній та соціальній адаптації хворого, допомагаючи подолати страх, невпевненість, позитивно впливає на мотивацію та волю, позбавляючи від почуття неповноцінності, безпорадності і ряду психологічний комплексів. Задовольняє психоемоційну потребу в контакті і прихильності до домашніх тварин, тренує вольові процеси і навички спілкування не тільки з твариною, а й з людьми. Перебування на свіжому повітрі та контакт з природою мають відомий загальнооздоровчий ефект. При їзді на коні м’язи спини тварини здійснюють тривимірні рухи, тим самим масажують м’язи ніг – внутрішню сторону стегон, литкові м’язи, гомілкоово-ступневий суглоб, пахвинну ділянку. Вершник, намагаючись  сидіти на коні надійно і зручно, змушений щільніше притискати ноги до коня, що збільшує силу впливу на його м’язи. У процес їзди включаються всі основні групи м’язів. Це відбувається на рефлекторному рівні, оскільки вершник-хворий, рухаючись разом з конем, інстинктивно прагне зберегти рівновагу, аби не впасти, спонукає до активної роботи як здорові, так і уражені м’язи, не помічаючи прикладених до цього зусиль. При сильному спастичному зведенні ніг, хворі, найчастіше - діти, часто не в змозі сісти на коня глибоко, тому заняття починають напівлежачи, відхиливши тіло назад і розмістивши ноги ближче до шиї коня. Таке положення зручне для ніг, але не зручне для дитини в цілому. Поступово дитина прагне сісти прямо, оскільки тільки в цьому положенні зможе самостійно триматися на коні, і їй доводиться опускати ноги нижче. Хворий, самостійно змінюючи своє положення і поступово випрямляючись, прагне сісти глибше, що є одним з найважливіших принципів іпотерапії як методу фізичної реабілітації дітей з обмеженими можливостями. Дитина сама прагне подолати недуг і бачить результат своєї боротьби: стає зручніше сидіти, з’являється можливість керувати конем. Під час руху коня тулуб вершинка виконує ті ж самі рухи, що й при ходьбі. Окрім масажу ніг і сильної внутрішньої мотивації до занять, існують ще два чинники, що сприяють зменшенню спастичності. По-перше, це тепло тіла коня. По-друге - відсутність внутрішньої напруги, яка іноді спостерігається у дитини під час лікувального масажу, коли навантаження на м’язи залежить від масажиста. На коні дитина вибирає навантаження самостійно: вона вдосконалюється поволі, плавно і постійно. Одночасно з розслабленням ніг відбувається також і зміцнення м’язів спини та їхня гармонізація. Для збереження рівноваги на коні необхідна пряма посадка, нахил у будь-який бік веде до сповзання. Таким чином, при русі слаборозвинені м’язи формуються та зміцнюються а скорочені – розслабляються. 
Перелік захворювань при яких корисна іпотерапія, дуже великий, однак найбільше її застосовують для реабілітації при перелічених нижче патологіях. Захворювання нервової системи з руховими порушеннями (паралічі, ДЦП, наслідки перенесеного енцефаліту, інсульту, поліомієліту та інші). Деякі психічні захворювання і відхилення у розвитку (неврози, аутизм, синдром Дауна, олігофренія, глухота і сліпота, певні види шизофренії і т.д.). Реабілітація після травм та операцій. Захворювання внутрішніх органів (дискінезія органів травлення, вегето-судинна дистонія, енурез, хронічні запальні захворювання статевої системи). Захворювання опорно-рухового апарату (остеохондроз, артроз і артрит в стадії компенсації, сколіоз першого ступеня, аномалії розвитку, порушення постави). Порушення соціальної адаптації. Довіра до коня допомагає вибудовувати відносини не тільки з твариною, але із задіяними людьми, відбувається поступове залучення до громадського життя, що особливо важливо для людей з обмеженими можливостями. розширення соціальних контактів. 
Однак, іпотерапія при всій своїй позитивності має певні протипоказання: Ламкість та крихкість кісток – остеомієліт, остеопороз. Гемофілія. Епілепсія. Алергія  на шерсть коня. Гострі форми неврологічних, психічних та серцево-судинних захворювань. Сколіоз третього та четвертого ступенів. Умови для занять іпотерапією: Бажання, можливість та активна участь хворого і родичів у  іпотерапевтичних сеансах. Лікарський контроль за адекватністю та ефективністю навантажень під час занять, а також їх корекція при потребі. Комплексне використання інших методів лікування під час проведення курсу іпотерапії. Іпотерапія – це не лише метод лікарської реабілітації при важких захворюваннях, але й прекрасний спосіб боротьби зі стресами, при перенавантаженнях як фізичних, так і психологічних. Адже більшість людей ведуть сидячий спосіб життя, а терапія такого виду допоможе в профілактиці більшості захворювань опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи. Тому важливим є не просто лікування, а й профілактика можливих захворювань. 

Джерело: Іпотерапія: їзда верхи як метод лікування | Живи Активно (zhyvyaktyvno.org)

Корисні сайти та групи про верхову їзду та коня.

1. Група у Facebook " все про верхову їзду та його Величність коня": Все о верховой езде и ее величестве Лошади. | Facebook

2. Сайт про naturalhorsemanship

Старый Друг | (naturalhorsemanship.ru)

3. Український кінний форум

Форум Украинского Конного Портала - Главная страница (uahorses.com)

Одяг та взуття для їзди верхи або катанні на коні.

Правильний одяг для їзди верхи дуже важливий, якщо ви хочете отримати користь від верхової їзди, оскільки від одягу залежить ваш комфорт, безпека та позитивні враження.

Збираючись на заняття з верхової їзди (навіть на ваше перше заняття) продумайте, чи вся необхідна екіпіровка у вас є. Деякі речі забезпечать вам комфорт під час тренування, деякі – полегшать ваші зусилля, а деякі – просто необхідні для вашої безпеки.

В першу чергу варто задуматися про штани. Спеціальні бріджі для верхової їзди мають тканинну або замшеву вставку (лею) на внутрішній стороні стегна. Лея може бути колінною або повною. Таким чином поліпшується зчеплення з поверхнею сідла, тож вам нічого не буде доставляти дискомфорту. Ви можете замінити бріджі лосинами, легінсами або облягаючими спортивними штанами. Головне, щоб не було товстих внутрішніх швів, які розітруть ваші ноги під час їзди. Штани повинні бути неслизькими і не заважати рухам.

Рукавички для верхової їзди допоможуть захистити руки від сонця, обвітрювання і замерзання. Крім того, в рукавичках вам буде простіше міцно тримати повод, не допускаючи його прослизання.

Гольфи для верхової їзди додадуть комфорту, тому що не будуть загортатися під чобітьми або крагами і захистять вашу шкіру ніг від потрапляння піску, тирси або сіна.

Влітку варто надіти комфортну сорочку або футболку з легкої дихаючої тканини. Оптимально, щоб плечі і руки були закриті – це не дасть шкірі згоріти, а заодно захистить від подряпин в разі падіння. У холодну пору року рекомендується вибирати не тісний светр, теплий жилет або коротку куртку, яка закриває поперек від продування в сидячому положенні, але при цьому не буде заважати верховій їзді та не буде залазити між сідлом і вершником.

Для верхової їзди можна вибрати чоботи або черевики і краги (спеціальний захист гомілки). Ключові моменти: рівна підошва, невисокий явно виражений каблук заввишки 1-2 см, щільна якісна шкіра. Таке взуття захистить ваші ноги, якщо кінь випадково наступить, а так само вбереже від розтирання гомілки путлищем. Перш ніж купувати професійне взуття на перші заняття, можете підібрати потрібне в своєму гардеробі. Головне, щоб з внутрішньої сторони гомілки не було блискавки, шнурівки і інших виступаючих елементів, які можуть дряпати бік коня.

Правила поводження відвідувачів на території конюшні.

На території конюшні заборонено:

• Шуміти, бігати, кричати і лякати коней.
• Залишати дітей без нагляду дорослих.  
• Без дозволу власника кормити коней та інших тварин.
• Самовільно відкривати двері  і випускати коней.
• Чіпати, дражнити проходячи повз коней.
• Заходити на конюшню і підходити до коней в нетверезому вигляді.
• Підходити ззаду до коня.
• Підходити до коня, заздалегідь не окликнув його.
• Робити будь-які різкі рухи або видавати гучні звуки.
• Сідати на коня, прив'язаного чомбуром, або при неперекінутих на шию поводі, а також коли повод незібрані або бовтаються.
  
• Сідати на коня без дозволу інструктора.
• Відпускати посідланного коня, прив'язувати його на мертві вузли і залишати без нагляду.
• Дозволяти посідланному коню нахиляти голову вниз до землі або до трави.
• Навмисно видавати різкі звуки, карати коня. 
• Курити верхи на коні.
• Міняти порядок коней у зміні, тобто обганяти коня, який йде попереду, ставати поруч з іншим конем, пропускати вперед коня, який йде позаду без команди інструктора.
• Злазити з коня без команди інструктора.
• Відставати далеко від зміни.
• Міняти напрямок руху без команди інструктора.
• Бити і смикати коня поводом, збуджувати його іншими засобами, піднімати на диби.
• Свідомо збільшувати дистанцію з метою наздогнати риссю або галопом коня, який йде попереду та вчиняти інші дії, не передбачені програмою руху.
• Сідати на коня в нетверезому стані, а також приймати спиртні напої безпосередньо під час верхової їзди.
• Випускати повід з рук, кидати його на шию коня, закріплювати до сідла, намотувати повід на руку і інші частини тіла, поміщати під коліно і таке інше.
• Їздити на дуже короткому стремені, який зміщує коліна вгору; їздити на довгому, бовтаючомуся стремені, а також поміщати ноги між ременями путлища.
• Рухатися з дистанцією менше ніж 2 корпуса коня (5 метрів), повертати коня задом в напрямку людей і коней які знаходяться поблизу.
• Засовувати руки в кишені, а хлист в чобіт.
• Тримати хлист тонким кінцем вгору.
• Провозити в кишенях гострі, ріжучі та колючі предмети, які можуть травмувати при падінні.
• Сперечатися і не підкорятися інструкторові під час заняття.

Техніка безпеки поводження з конем.

Щоб уникнути травми - дотримуйтесь наступних правил:

Вітаємо Вас на нашому сайті!

Дорогі відвідувачі!

Ми раді Вас вітати на нашому сайті. Тут ми будемо висвітлювати наше життя та нашу роботу!  З радісттю та задоволенняv будемо відповідати на Ваші питання, вислуховувати Ваші зауваження та пропозиції, публікувати статті стосовно верхової їзди, психології  та поведінки коня. Ділитися найцікавішими моментами нашої конюшні. Розповідати про заходи, які відвідуємо і чому навчаємося! Приєднуйтеся до нашої команди кіннотників в ролі волонтера, бо в цей не легкий час нам потрібна Ваша допомога! Відвідуючи нас, Ви даєте можливість зберегти те, що ми створили, забезпечуєте нашіх мешканців кормами та підтримуєте їх здоров'я. 

Дякуємо нашим постійним відвідувачам, які дають нам можливість робити свою справу та дарувати неймовірні відчуття іншим!

З повагою, Люшенко Наталія.